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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( c9 {- x( l3 d, _ z4 H, U
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： - E: ]' R( S; G- R: a5 u( }, U( ^
5 q. t& I# e$ [" F' J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 ^$ n4 o1 u b; \) _% t
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二、给足充沛的水分
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( D( P3 C. g O& Z5 a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; l) g+ w' l% _" a) f' l$ @
$ e' n O% h, }" a( X: Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & H/ G) a0 Z4 ]
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三、喧嚣中的“镇静”
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3 u: ^0 T" j, M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 A- Z/ Z: [" h! b; y# @& y熬夜后的皮肤补救措施 7 `- `5 K6 o8 ?9 S% J- X
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6 l1 S0 A: N# _ Z+ v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 R$ _8 Q4 L1 l5 _" t3 L# Z# O9 U( B
5 m( R4 n4 I" ?( y* W R k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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' I+ O. W/ R1 z, _/ Q& l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50