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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 ?4 @1 W8 u; m4 u$ O一、重视晚睡前的“晚餐” 1 p: A7 D( h8 C+ E+ a! _
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 W, P! _0 E. N" j8 N% _
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晚餐包括：
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$ S( w/ F8 z4 L* H/ C5 d2 V& w( l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) @& `# {& ], ]/ x0 Q# L0 f, ~
) u7 A, R7 x9 @' z; V 晚餐应杜绝： # ?3 o# [) i, Z- j# ~/ c! f# g
0 d5 o: W5 z P! K/ ^ J% h4 J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 / a/ A) K& a4 P/ l- e
5 m p& s0 j- e- K9 X/ R% E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” & D: h/ t7 w# @4 _/ I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; q/ }7 W! |- N1 M3 }
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熬夜后的皮肤补救措施 5 r0 E3 r1 g5 C- z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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, { m/ |6 @ r' k" { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50